Ein sehr interessanter Punkt, der oft übersehen wird, ist die tiefe Verbindung zwischen unserem Aufwachritual und dem Zustand unseres Bewegungsapparates. Die Art und Weise, wie wir den Tag beginnen, hat einen messbaren Einfluss auf unser Stressniveau und unsere Muskelspannung. Ein abrupter Start kann das sympathische Nervensystem überreizen. Wer sich für sanftere Methoden interessiert, sollte sich diese Optionen einmal ansehen, um den Morgen neu zu gestalten.
Der Einfluss des Wecktons auf das muskuloskelettale System
Aus der Perspektive der Chronobiologie ist der Übergang vom Schlaf zum Wachzustand eine heikle Phase. Ein lauter, schriller Wecker löst eine sofortige Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin aus. Dies führt zu einer unwillkürlichen Anspannung der Muskulatur, insbesondere im Nacken- und Schulterbereich – eine klassische „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion.…
Ein sehr interessanter Punkt, der oft übersehen wird, ist die tiefe Verbindung zwischen unserem Aufwachritual und dem Zustand unseres Bewegungsapparates. Die Art und Weise, wie wir den Tag beginnen, hat einen messbaren Einfluss auf unser Stressniveau und unsere Muskelspannung. Ein abrupter Start kann das sympathische Nervensystem überreizen. Wer sich für sanftere Methoden interessiert, sollte sich diese Optionen einmal ansehen, um den Morgen neu zu gestalten.
Der Einfluss des Wecktons auf das muskuloskelettale System
Aus der Perspektive der Chronobiologie ist der Übergang vom Schlaf zum Wachzustand eine heikle Phase. Ein lauter, schriller Wecker löst eine sofortige Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol und Adrenalin aus. Dies führt zu einer unwillkürlichen Anspannung der Muskulatur, insbesondere im Nacken- und Schulterbereich – eine klassische „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion.…